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Saúde mental

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Por que meditar?

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Talvez você se faça essa pergunta porque, provavelmente, tem ouvido falar bastante sobre meditação atualmente. De fato, a meditação é uma novidade para nós ocidentais...
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Terapia – Um ato de coragem

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Aproveitando o finzinho de Agosto, mês em que comemoramos o dia do Psicólogo (27/08), e o mês de prevenção ao suicídio no decorrer de...
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O poder da compaixão

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A ciência tem nos evidenciado que o cultivo da compaixão é a chave para o contentamento. As principais descobertas referem-se à ativação de um...
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Violência Psicológica: O que é e como identificar

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Recentemente, no dia 01 de julho de 2021, o Plenário do Senado aprovou o PL 741/2021 que trata do projeto de lei que inclui...
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ESTRESSE OCUPACIONAL E SÍNDROME DE BURNOUT

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Ansiedade

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A queixa mais comum daqueles que me procuram para aprender a meditar é a ansiedade. O desconforto causado por este sintoma pode se manifestar como: sensação contínua de agitação interna; impulsividade; intensidade; perda de foco; e deslocamento para o tempo futuro.
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