O Budismo surgiu na Índia e logo se expandiu pelo Oriente, especialmente na China, Japão e Tibet. Seus fundamentos foram formulados pelo primeiro Buda,...
A queixa mais comum daqueles que me procuram para aprender a meditar é a ansiedade. O desconforto causado por este sintoma pode se manifestar como: sensação contínua de agitação interna; impulsividade; intensidade; perda de foco; e deslocamento para o tempo futuro.
O que não faltam são inseguranças diante desta nova realidade e, infelizmente, a psicologia (e nenhuma outra ciência ainda) não pode responder a todas essas perguntas, mas tenho certeza de que a conversa com um profissional pode te acalmar e auxiliar nas tomadas de decisões nesses momentos em que nenhuma alternativa parece uma solução adequada.
