Buscar por terapia é algo temido por muitos, devido à ideia de que é “coisa para gente louca”; contudo, é justamente o oposto, tendo em vista que é uma excelente ferramenta para alcançar uma boa saúde mental e uma melhora na relação com você e com os outros ao seu redor.
A psicoterapia tem como objetivo reduzir o sofrimento de uma pessoa por meio do desenvolvimento da inteligência emocional, e é recomendada para qualquer um que deseja compreender suas questões afetivas e, consequentemente, promover seu bem-estar. O psicólogo auxilia: a encontrar respostas; entender o surgimento de certos pensamentos e/ou atitudes, porque situações tão simples para alguns, parecem tão complicadas para outros; no aumento de autoconfiança; enfrentar seus medos e sentimentos; e a criar relações mais saudáveis. Também possibilita o autoconhecimento e resolução de conflitos. Para tanto, é necessário que haja comprometimento do paciente com o processo terapêutico, ou seja, este deve estar disposto a se responsabilizar por suas escolhas e o principal: confiar em seu psicólogo para o sucesso do tratamento.
Se você percebe que algo não vai bem em sua vida e está muito difícil suportar esta situação; está perdendo o controle, ou possui algum vício que lhe causa problemas e não consegue largar; tem insônia; perda de apetite; crises de ansiedade, como palpitação ou dificuldade em respirar; e não está rendendo no trabalho, é provável que precise repensar alguns aspectos internos e a psicoterapia pode lhe ajudar a lidar melhor com todos esses assuntos. Não espere até que chegue em seu limite para procurar apoio, quanto antes buscar por um profissional, maiores as chances de recuperação e cura sem que o quadro se agrave.
Vanessa Ferreira de Carvalho Lima é psicóloga (CRP 08/27797) do Projeto Sakura.
