{"id":9912,"date":"2023-12-06T12:40:38","date_gmt":"2023-12-06T15:40:38","guid":{"rendered":"https:\/\/jpguide.co\/?p=9912"},"modified":"2024-01-17T15:16:08","modified_gmt":"2024-01-17T18:16:08","slug":"a-necessidade-do-ocio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jpguide.co\/a-necessidade-do-ocio\/","title":{"rendered":"A NECESSIDADE DO \u201d\u00d3CIO\u201d"},"content":{"rendered":"\r\n

Como est\u00e1 o seu tempo dispon\u00edvel para n\u00e3o fazer nada? Parece brincadeira, mas n\u00e3o \u00e9!!! N\u00e3o fazer \u201cabsolutamente nada\u201d \u00e9 t\u00e3o necess\u00e1rio e saud\u00e1vel quanto ser produtivo e realizar mil e uma atividades at\u00e9 sentir aquele cansa\u00e7o f\u00edsico e mental insuport\u00e1vel, sin\u00f4nimo que o dia rendeu!<\/p>\r\n

\r\n\r\n<\/p>\r\n

Rendeu? Sim, pode at\u00e9 ser, mas o grande problema come\u00e7a quando nos culpamos por ter dias que n\u00e3o rendem, que n\u00e3o s\u00e3o t\u00e3o produtivos ou em que n\u00e3o tenhamos nada que fazer e ficamos entregues ao t\u00e3o temido \u201c\u00f3cio\u201d.<\/p>\r\n

\r\n\r\n<\/p>\r\n

Por que rejeitamos tanto a ideia de simplesmente n\u00e3o fazer nada algumas vezes, como se isso significasse perder tempo, a ponto de buscar coisas, mesmo sem vontade, para justificar nossa exist\u00eancia? Por que exorcizamos nosso \u00f3cio e nos culpamos por ele?<\/p>\r\n

\r\n\r\n<\/p>\r\n

E f\u00e1cil chegar \u00e0 causa de tudo isso se olharmos para o mundo que vivemos. Todos est\u00e3o correndo atr\u00e1s de coisas o tempo todo e n\u00e3o conseguem parar para se perguntar se tudo isso \u00e9 realmente aquilo que se quer. Tem gente fazendo cursos que nunca quis fazer, somente para \u201cconstar no curr\u00edculo\u201d; outros saindo sem destino, bebendo e voltando para casa vazios, simplesmente para contar na segunda que\u201caproveitaram muito\u201d o fim de semana, sentindo orgulho em dizer que n\u00e3o t\u00eam tempo para mais nada.Essa \u00e9 nossa sociedade!<\/p>\r\n

\r\n\r\n<\/p>\r\n

Se paramos, sentamos e respiramos, algo t\u00e3o b\u00e1sico e primitivo para n\u00f3s, logo vem uma sensa\u00e7\u00e3o de que algo est\u00e1 errado, como se o rel\u00f3gio insistisse em mostrar que estamos perdendo. Mas perdendo o qu\u00ea?<\/p>\r\n

\r\n\r\n<\/p>\r\n

Na verdade, n\u00e3o estamos perdendo nada! Essa percep\u00e7\u00e3o de que o \u00f3cio \u00e9 negativo, \u00e9 t\u00e3o somente uma PERCEP\u00c7\u00c3O! Sim, uma percep\u00e7\u00e3o! Permitir-se n\u00e3o fazer nada em alguns momentos da vida, sem culpas ou ansiedade, \u00e9 t\u00e3o necess\u00e1rio quanto se alimentar ou fazer exerc\u00edcios! Nossa mente precisa de pausas, nosso corpo precisa de descanso… Desligar \u00e9 essencial para o surgimento da criatividade e para a preven\u00e7\u00e3o de algumas doen\u00e7as, como transtornos causados por stress e depress\u00e3o<\/a>, porque esse \u00e9 o momento em que nos encontramos com n\u00f3s mesmos. \u00c9 quando reabastecemos nossa mente e nosso corpo. Por isso, tente refletir sobre como voc\u00ea se relaciona com seu tempo livre e busque permitir-se vivenci\u00e1-lo sem tantas cobran\u00e7as, entendendo que ele n\u00e3o \u00e9 um vil\u00e3o, mas sim, um aliado da sua sa\u00fade.<\/p>\r\n

\r\n\r\n<\/p>\r\n

Psic\u00f3loga<\/p>\r\n

\r\n\r\n<\/p>\r\n

Kenya Lucia Ciola<\/p>\r\n

\r\n\r\n<\/p>\r\n

CRP 08\/06155
Psic\u00f3loga formada pela PUC-PR, Neuropsic\u00f3loga, realiza orienta\u00e7\u00e3o aos pais e tamb\u00e9m atendimento em espanhol. Psic\u00f3loga do Projeto Sakura desde 2016.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Como est\u00e1 o seu tempo dispon\u00edvel para n\u00e3o fazer nada? Parece brincadeira, mas n\u00e3o \u00e9!!! N\u00e3o fazer \u201cabsolutamente nada\u201d \u00e9 t\u00e3o necess\u00e1rio e saud\u00e1vel quanto ser produtivo e realizar mil e uma atividades at\u00e9 sentir aquele cansa\u00e7o f\u00edsico e mental insuport\u00e1vel, sin\u00f4nimo que o dia rendeu! Rendeu? Sim, pode at\u00e9 ser, mas o grande problema […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":32170,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2694],"tags":[2253,1718,2217],"yoast_head":"\nA NECESSIDADE DO \u201d\u00d3CIO\u201d - JP Guide<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Permitir-se n\u00e3o fazer nada em alguns momentos da vida, sem culpas ou ansiedade, o \u00f3cio \u00e9 t\u00e3o necess\u00e1rio quanto se alimentar ou fazer exerc\u00edcios!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/jpguide.co\/a-necessidade-do-ocio\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A NECESSIDADE DO \u201d\u00d3CIO\u201d - JP Guide\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Permitir-se n\u00e3o fazer nada em alguns momentos da vida, sem culpas ou ansiedade, o \u00f3cio \u00e9 t\u00e3o necess\u00e1rio quanto se alimentar ou fazer exerc\u00edcios!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/jpguide.co\/a-necessidade-do-ocio\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"JP Guide\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-06T15:40:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-17T18:16:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/jpguide.co\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/capa.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"850\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"250\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"JP Guide\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"JP Guide\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/jpguide.co\/a-necessidade-do-ocio\/\",\"url\":\"https:\/\/jpguide.co\/a-necessidade-do-ocio\/\",\"name\":\"A NECESSIDADE DO \u201d\u00d3CIO\u201d - JP Guide\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jpguide.co\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/jpguide.co\/a-necessidade-do-ocio\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jpguide.co\/a-necessidade-do-ocio\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/jpguide.co\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/capa.png\",\"datePublished\":\"2023-12-06T15:40:38+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-17T18:16:08+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/jpguide.co\/#\/schema\/person\/25df44127e79cc4fa6bcb2dfa2666610\"},\"description\":\"Permitir-se n\u00e3o fazer nada em alguns momentos da vida, sem culpas ou ansiedade, o \u00f3cio \u00e9 t\u00e3o necess\u00e1rio quanto se alimentar ou fazer exerc\u00edcios!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/jpguide.co\/a-necessidade-do-ocio\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/jpguide.co\/a-necessidade-do-ocio\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jpguide.co\/a-necessidade-do-ocio\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/jpguide.co\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/capa.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jpguide.co\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/capa.png\",\"width\":850,\"height\":250,\"caption\":\"A necessidade do \u201c\u00f3cio\u201d \u2013 Por que n\u00e3o fazer nada pode significar tudo.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/jpguide.co\/a-necessidade-do-ocio\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/jpguide.co\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"A NECESSIDADE DO \u201d\u00d3CIO\u201d\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/jpguide.co\/#website\",\"url\":\"https:\/\/jpguide.co\/\",\"name\":\"JP Guide\",\"description\":\"Site de suporte ao residente no Jap\u00e3o. Conte\u00fados exclusivos de turismo para quem busca qualidade de vida e boas experi\u00eancias no pa\u00eds.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/jpguide.co\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/jpguide.co\/#\/schema\/person\/25df44127e79cc4fa6bcb2dfa2666610\",\"name\":\"JP Guide\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jpguide.co\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cb09562bfb4c4673b9ea896b92c25abe?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cb09562bfb4c4673b9ea896b92c25abe?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"JP Guide\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/jpguide.co\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/jpguideofficial\/\"],\"url\":\"https:\/\/jpguide.co\/author\/jpguide\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A NECESSIDADE DO \u201d\u00d3CIO\u201d - JP Guide","description":"Permitir-se n\u00e3o fazer nada em alguns momentos da vida, sem culpas ou ansiedade, o \u00f3cio \u00e9 t\u00e3o necess\u00e1rio quanto se alimentar ou fazer exerc\u00edcios!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/jpguide.co\/a-necessidade-do-ocio\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"A NECESSIDADE DO \u201d\u00d3CIO\u201d - JP Guide","og_description":"Permitir-se n\u00e3o fazer nada em alguns momentos da vida, sem culpas ou ansiedade, o \u00f3cio \u00e9 t\u00e3o necess\u00e1rio quanto se alimentar ou fazer exerc\u00edcios!","og_url":"https:\/\/jpguide.co\/a-necessidade-do-ocio\/","og_site_name":"JP Guide","article_published_time":"2023-12-06T15:40:38+00:00","article_modified_time":"2024-01-17T18:16:08+00:00","og_image":[{"width":850,"height":250,"url":"https:\/\/jpguide.co\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/capa.png","type":"image\/png"}],"author":"JP Guide","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"JP Guide","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/jpguide.co\/a-necessidade-do-ocio\/","url":"https:\/\/jpguide.co\/a-necessidade-do-ocio\/","name":"A NECESSIDADE DO \u201d\u00d3CIO\u201d - JP Guide","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jpguide.co\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/jpguide.co\/a-necessidade-do-ocio\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/jpguide.co\/a-necessidade-do-ocio\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jpguide.co\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/capa.png","datePublished":"2023-12-06T15:40:38+00:00","dateModified":"2024-01-17T18:16:08+00:00","author":{"@id":"https:\/\/jpguide.co\/#\/schema\/person\/25df44127e79cc4fa6bcb2dfa2666610"},"description":"Permitir-se n\u00e3o fazer nada em alguns momentos da vida, sem culpas ou ansiedade, o \u00f3cio \u00e9 t\u00e3o necess\u00e1rio quanto se alimentar ou fazer exerc\u00edcios!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/jpguide.co\/a-necessidade-do-ocio\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/jpguide.co\/a-necessidade-do-ocio\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jpguide.co\/a-necessidade-do-ocio\/#primaryimage","url":"https:\/\/jpguide.co\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/capa.png","contentUrl":"https:\/\/jpguide.co\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/capa.png","width":850,"height":250,"caption":"A necessidade do \u201c\u00f3cio\u201d \u2013 Por que n\u00e3o fazer nada pode significar tudo."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/jpguide.co\/a-necessidade-do-ocio\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/jpguide.co\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"A NECESSIDADE DO \u201d\u00d3CIO\u201d"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/jpguide.co\/#website","url":"https:\/\/jpguide.co\/","name":"JP Guide","description":"Site de suporte ao residente no Jap\u00e3o. Conte\u00fados exclusivos de turismo para quem busca qualidade de vida e boas experi\u00eancias no pa\u00eds.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/jpguide.co\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/jpguide.co\/#\/schema\/person\/25df44127e79cc4fa6bcb2dfa2666610","name":"JP Guide","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jpguide.co\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cb09562bfb4c4673b9ea896b92c25abe?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cb09562bfb4c4673b9ea896b92c25abe?s=96&d=mm&r=g","caption":"JP Guide"},"sameAs":["https:\/\/jpguide.co\/","https:\/\/www.instagram.com\/jpguideofficial\/"],"url":"https:\/\/jpguide.co\/author\/jpguide\/"}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/jpguide.co\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/capa.png","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jpguide.co\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9912"}],"collection":[{"href":"https:\/\/jpguide.co\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jpguide.co\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jpguide.co\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jpguide.co\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9912"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/jpguide.co\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9912\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32137,"href":"https:\/\/jpguide.co\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9912\/revisions\/32137"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jpguide.co\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32170"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jpguide.co\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9912"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jpguide.co\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9912"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jpguide.co\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9912"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}