{"id":6558,"date":"2023-02-07T02:44:21","date_gmt":"2023-02-07T05:44:21","guid":{"rendered":"https:\/\/jpguide.co\/?p=6558"},"modified":"2023-04-06T11:46:08","modified_gmt":"2023-04-06T14:46:08","slug":"controle-o-seu-tempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jpguide.co\/controle-o-seu-tempo\/","title":{"rendered":"CONTROLE O SEU TEMPO"},"content":{"rendered":"

Tempo \u00e9 dinheiro, j\u00e1 diziam antigamente. Mas tempo n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 dinheiro; tempo \u00e9 sa\u00fade, bem-estar, conquistas verdadeiras, enfim, \u00e9 qualidade de vida, \u00e9 felicidade! Mais do que a falta de dinheiro, os brasileiros no Jap\u00e3o reclamam da falta de tempo. Ou melhor, quando t\u00eam dinheiro reclamam que n\u00e3o t\u00eam tempo; quando t\u00eam tempo, reclamam que n\u00e3o t\u00eam dinheiro, um c\u00edrculo vicioso sem fim.<\/p>\n

A jornada “normal” de trabalho com 2 ou 3 horas extras di\u00e1rias ou at\u00e9 mais e quase todos os s\u00e1bados do m\u00eas, ocupa boa parte das 24 horas das pessoas. Principalmente agora, que o Jap\u00e3o enfrenta um grande problema de falta de m\u00e3o de obra. E se a pessoa trabalha em turnos alternados semanalmente, a sensa\u00e7\u00e3o de falta de tempo \u00e9 maior ainda, especialmente quando termina uma semana de noite e come\u00e7a a semana seguinte de dia.<\/p>\n

Isso significa ter somente metade dos fins de semana bem aproveitados. \u00c9 claro que todos precisam trabalhar e cumprir longas jornadas, pelo menos nesta \u00e9poca. Ent\u00e3o resta administrar melhor o tempo fora do trabalho.<\/p>\n

CONSEQU\u00caNCIAS<\/strong>
\nA falta de tempo causa ins\u00f4nia, ansiedade, frustra\u00e7\u00f5es, m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o, stress etc., afetando seriamente a sua sa\u00fade. Ainda mais no Jap\u00e3o, com essa carga de trabalho e com cansa\u00e7o permanente, resulta em envelhecimento precoce. Afeta tamb\u00e9m a credibilidade e confiabilidade, pois facilmente as pessoas acabam procrastinando importantes a\u00e7\u00f5es e compromissos, assim como n\u00e3o cumprem hor\u00e1rios e agendamentos importantes; inclusive com a pr\u00f3pria fam\u00edlia. Al\u00e9m disso, afeta os planos para estudos e prepara\u00e7\u00f5es para um futuro melhor, com uma nova profiss\u00e3o ou ocupa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

TOMADORES DE TEMPO<\/strong>
\nPara a grande maioria das pessoas, certamente as redes sociais s\u00e3o os maiores tomadores de tempo. Horas e horas s\u00e3o perdidas todos os dias em coisas que n\u00e3o acrescentam nada de bom na vida, apenas desperdi\u00e7am o tempo. \u00c9 claro que tem muitas coisas \u00fateis nas redes sociais e temos que aproveitar bem.
\nOutro grande tomador de tempo \u2013 e que tamb\u00e9m afetam muitas outras coisas \u2013 \u00e9 a zona de conforto, proporcionada pelos \u00f3timos sal\u00e1rios. Muitas pessoas simplesmente se conformam com a vida que levam e at\u00e9 dizem “estou viciado” ou “estou acostumado”, ou ainda “o Jap\u00e3o \u00e9 assim mesmo!”.
\nTer posse de muitas coisas tamb\u00e9m \u00e9 uma grande perda de tempo \u2013 e de espa\u00e7o. Ao longo da estada no Jap\u00e3o, as pessoas juntam muitas coisas e grande parte delas n\u00e3o faz nenhuma falta se forem descartadas. \u00c9 prefer\u00edvel ter o m\u00ednimo necess\u00e1rio, que seja realmente \u00fatil.<\/p>\n

COMO CONTROLAR O TEMPO<\/strong>
\nDisciplina e organiza\u00e7\u00e3o s\u00e3o indispens\u00e1veis para o controle de tempo. Com disciplina voc\u00ea consegue foco em suas a\u00e7\u00f5es, concentrando at\u00e9 concluir a tarefa. A organiza\u00e7\u00e3o faz com que voc\u00ea ache facilmente o que procura, n\u00e3o s\u00f3 coisas f\u00edsicas como documentos, ferramentas, objetos etc., como tamb\u00e9m arquivos num computador.<\/p>\n

    \n
  1. Aproveite a parte boa das redes sociais, mas coloque um limite de uma ou duas horas por dia, no m\u00e1ximo. Se achar algo interessante no limite do tempo, salve para ver num dia de folga.<\/li>\n
  2. Use o smartphone para ganhar tempo. Somente com os apps nativos, j\u00e1 \u00e9 poss\u00edvel aproveitar muito bem o seu tempo: Calend\u00e1rio (para agendamentos), Lembretes, Notas etc. Certamente a maioria conhece bem esses apps, mas n\u00e3o usa. H\u00e1 uma variedade muito grande de apps de administra\u00e7\u00e3o de tempo ou de produtividade nas lojas virtuais.<\/li>\n
  3. Contas a pagar: fa\u00e7a d\u00e9bito autom\u00e1tico de todas as suas contas fixas como aluguel, contas de \u00e1gua, luz, g\u00e1s, telefone etc. e deixe pelo menos o total das contas como saldo no banco. Evite esquecimento ou atrasos por perda de contas, que representam perda de tempo.<\/li>\n
  4. Pratique o “Slow Life<\/em>“: \u00c9 um conceito de vida mais tranquila, que vai na contram\u00e3o da ca\u00f3tica vida moderna, onde todos t\u00eam muita pressa e o tempo \u00e9 curto demais, fruto do mundo altamente competitivo. Viver tranquilamente, sem correria, n\u00e3o precisa ser necessariamente num lugar retirado no meio da natureza. Isso \u00e9 poss\u00edvel at\u00e9 em grandes cidades: desligue-se um tempo por dia do mundo digital \u2013 concentrada naquela “caixinha” chamada smartphone \u2013 e converse mais com amigos e familiares, coma tranq\u00fcilo, preferencialmente comida preparada em casa, bem ao estilo “slow food<\/em>” (de onde derivou o “slow life<\/em>“). Pratique exerc\u00edcios, caminhe o m\u00e1ximo que puder, largue o carro e ande de bicicleta etc. N\u00e3o faltam atividades slow life<\/em>!<\/li>\n<\/ol>\n

    CONCLUS\u00c3O<\/strong>
    \nTer dinheiro \u00e9 muito importante, claro. Mas ter tempo para fam\u00edlia e amigos, descanso e lazer, viagens, hobby, estudos e desenvolvimento pessoal, \u00e9 essencial. Como disse o ex-presidente do Uruguai Jose Alberto Mujica Cordano, “quando compramos algo, n\u00e3o pagamos com dinheiro; pagamos com o tempo de vida que tivemos que gastar para ter esse dinheiro”. Vale a pena controlar o seu tempo para ter \u00f3tima qualidade de vida!<\/p>\n

    Ilustra\u00e7\u00e3o: \u30b5\u30f3\u30b5\u30f3 \/ \u5199\u771f AC<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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