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Higiene do Sono no Japão: O guia definitivo do sono para quem vive o desafio dos turnos alternados

Sabrina S. de Oliveira Higa - 14 de março de 2026

Trabalhar em turnos alternados (koutai) faz parte da vida de muitos brasileiros no Japão. Mas o corpo humano não foi projetado para trocar o...

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