A importância de seguir a recomendação médica no uso de remédios psiquiátricos
Muitas vezes recebemos pacientes que estão tomando medicação psiquiátrica, como ansiolíticos, antidepressivos, etc., e ao serem questionados a respeito da prescrição do remédio, não sabem dizer qual foi a última vez que foram ao médico que os prescreveu, qual a dose exata foi recomendada, ou ainda informam que já tomaram alguma medicação, mas que resolveram parar por conta própria, ou seja, abandonam o tratamento indicado, antes da hora, por acharem que já se sentem melhor; contudo, a descontinuação repentina é muito perigosa.
Todo tratamento psiquiátrico é individual e varia muito de pessoa para pessoa. A medicação deve ter sido indicada por um médico psiquiatra e tem como objetivo atingir a melhora dos sintomas, em caso de depressão, ansiedade, hiperatividade, distúrbios do sono, dentre outras; contudo, tais medicamentos não curam as doenças relacionadas, e sim auxiliam no cuidado das mesmas. Não há um prazo para que esse objetivo seja concluído e deve-se manter, paralelamente, um acompanhamento terapêutico com psicólogo, que auxiliará na busca da causa das doenças e na prevenção e no reaparecimento do quadro, evitando assim uma recaída ou recorrência.
As medicações psiquiátricas são do grupo de substâncias químicas que trabalham no sistema nervoso central, e sua interrupção repentina aumenta as chances de recaída, com aumento das queixas que o levaram a procurar ajuda, especialmente no uso de antidepressivos, ansiolíticos, antipsicóticos e remédios para dormir. Pode também desencadear sintomas de retirada, ou síndrome de descontinuação, como tontura, sensação de cabeça vazia, calafrios, irritação, insônia e alteração de humor, e ainda podem aparecer reações como sudorese, aumento da frequência cardíaca e pressão arterial, alucinações e crises de convulsão. Por isso, é indispensável seguir à risca a recomendação médica e nunca deixar de tomar as medicações antes do prazo determinado pelo profissional, que é quem determina a hora de parar com o medicamento, o que deve ser feito de forma gradual.
Ressaltamos que o apoio da família é fundamental nesse processo, pois deixa a pessoa mais confiante e fortalecida para dar continuidade ao tratamento. Se perceber a suspensão da medicação, o ideal será conversar, ouvir os motivos dessa decisão e reforçar a importância de cumprir o planejamento feito pelo profissional da saúde. Também é necessário entrar em contato com o médico para comunicar a situação e discutir orientações específicas. Alguns transtornos mentais podem cursar com alteração na capacidade de tomada de decisão e na percepção da realidade, como em um episódio psicótico agudo, e podem gerar riscos graves; nesses casos, é indicado uma intervenção mais incisiva da família e do médico para garantir o bem-estar do paciente.
Psicóloga
Vanessa Lima
CRP 08/27797
Graduada em Psicologia pela Universidade Tuiuti do Paraná (UTP),
possui Pós-graduação em Gestalt Terapia,
realizada no I.G.C (Instituto Gestalt de Curitiba).
Se você está lendo esta mensagem hoje, significa que sobreviveu a 100% dos seus dias ruins e difíceis até aqui, independentemente de como e quando, você conseguiu e o mérito é todo seu!
O ano de 2020 veio pra reforçar o quão somos resilientes e capazes de lidar com adversidades que jamais imaginamos… foi um ano de perdas, mudanças, frustrações, angústias, medos e quando lembramos que muitos brasileiros no Japão estão longe de suas famílias, todas essas preocupações se elevam!
Com certeza foi um ano que todos finalizamos cansados e também com dúvidas em relação ao futuro. Essas dúvidas podiam já rondar seus pensamentos e se intensificaram com a situação da pandemia, ou outras novas podem ter surgido a partir deste novo cenário: devo continuar no Japão? Será que minha família está segura? Será que já peguei ou vou pegar o vírus? E se algo acontecer com alguém que mora longe? E se os empregos diminuírem aqui? Vou ficar desempregado? Vou precisar voltar para o Brasil?
Enfim, o que não faltam são inseguranças diante desta nova realidade e, infelizmente, a psicologia (e nenhuma outra ciência ainda) não pode responder a todas essas perguntas, mas tenho certeza de que a conversa com um profissional pode te acalmar e auxiliar nas tomadas de decisões nesses momentos em que nenhuma alternativa parece uma solução adequada.
Se você está se sentindo inseguro, com medo, preocupado com o futuro e cheio de dúvidas, saiba que:
– Você não está sozinho: muitas pessoas também estão se sentindo assim.
– Você não precisa resolver isso sozinho: nossos profissionais estão preparados para te auxiliar nesse processo.
– Você tem opções: por mais que você não enxergue agora.
2020 acabou, mas as decisões em momentos de crise estarão presentes em diferentes períodos de nossas vidas. Tudo é aprendizado. Não desista e continue superando as adversidades, mas caso precise de apoio e auxílio, conte comigo e com todos os psicólogos do Projeto Sakura.
Psicóloga
Yohana Barros Alécio
CRP 08/27803
Psicóloga formada pela Universidade Tuiuti do Paraná
Mestranda no setor da Educação na Universidade Federal do Paraná
Ao estabelecer um objetivo, seja ele emagrecer x quilos, juntar x de dinheiro ou aprender japonês, precisamos entender que passaremos por um processo. E na nossa imaginação sem limites, podemos nos imaginar já usufruindo dos resultados em um período de tempo que não necessariamente condiz com a realidade! Assim como algumas pessoas que começam a fazer dieta na segunda e já querem ter emagrecido pelo menos um pouco na sexta-feira! Começam a aprender japonês e depois de um mês desistem porque ainda não conseguem formar frases!
Como se houvesse uma obrigação sabe-se lá de quem de fornecer resultados só porque você tomou a decisão de começar. Claro que começar é o início de tudo! E é muito bom se você já tiver um objetivo claro na sua cabeça, mas respeitar o processo é o que vai fazer você chegar mais longe. A impaciência e a ansiedade só vão fazer com que você gere pensamentos negativos como: eu dou o meu melhor, mas mesmo assim eu não consigo; talvez agora não seja o momento; talvez isso não seja para mim. E por aí vai.
Respeitar o processo significa responder à sua altura, dar o seu melhor não por uma semana ou um mês, mas sim, até quando for necessário. Significa comemorar suas pequenas vitórias, significa sair do automático e se perguntar constantemente: As ações que estou realizando para atingir meus objetivos bastam? Os meios que estou usando para chegar onde eu quero estão adequados à minha realidade?
Você que está estudando japonês, sente que está respeitando o seu processo? Você tem consciência de que os resultados não são instantâneos?
As pessoas que vão refletir sobre isso vão ser divididas em dois grupos: os desistentes, aqueles que só de imaginar que o processo de fluência em uma língua é longo e já nem vão iniciar e aqueles que vão usar isso como força para continuar aproveitando cada etapa da jornada, de forma leve e com a noção real de que tudo na vida é um processo.
Se você pertence ao segundo grupo, siga em frente, siga sua jornada. Tenha em mente que todo o esforço valerá a pena.
Bons estudos
Osaka costuma confundir a cabeça de quem visita o Japão
Osaka costuma confundir a cabeça de quem visita o Japão. Nem era para ser assim. Como no caso de São Paulo e do Rio de Janeiro, a palavra Osaka é usada para se referir à província (o equivalente aos estados do Brasil) e à sua capital. Província de Osaka, capital Osaka: simples assim.
Tanto a província quanto a cidade são potências econômicas do Japão. O Produto interno bruto provincial representa uma fatia de 4% do PIB do país e é equivalente ao da Noruega. A cidade, por sua vez, tem um PIB equivalente ao da Nova Zelândia. E isso não vem de hoje! Historicamente, Osaka sempre aparece como uma das áreas mais vibrantes do país. Mercadores construíram a reputação de Osaka para a circulação de bens e serviços, algo que dura até os dias de hoje.
Sabendo isso, alguém pode imaginar que os osaquenses são gente sisuda e que vive para o trabalho. Mas esta é uma definição que passa longe do espírito da cidade e da província. O povo de Osaka é tido como alegre, descontraído e muito bem humorado. Aliás, muitos humoristas e músicos de sucesso são da província, que tem uma vida cultural agitadíssima. A noite de Osaka também não decepciona. Mas nenhuma característica fala mais do povo local do que a paixão pela gastronomia. Come-se muito e bem em várias localidades da província.
Nesta edição, o JP Guide te dá dicas para conhecer atrações imperdíveis na sua viagem pela província de Osaka. Vamos nessa?
Comendo até cair na capital
Diferente dos toquiotas, mais sérios e formais, os osaquenses são abertos e divertidos.
Qualquer pessoa que segue no Instagram algum brasileiro que vive no Japão vai encontrar ali alguma foto de Osaka. Nossos patrícios adoram a cidade e são muitos os motivos para isso. Diferente dos toquiotas, mais sérios e formais, os osaquenses são abertos e divertidos. São traços de personalidade que se refletem no ambiente. A cidade de Osaka, por exemplo, é barulhenta, colorida e até um pouco caótica. São características que acabam caindo bem aos brasileiros, que costumam ser expansivos.
A relação dos osaquenses com a comida é intensa
Dotonbori é a epítome do jeito osaquense de ser. Esta zona comercial da cidade é formada por calçadões e atrai milhares de pessoas todos os dias. Nas margens do canal que corta Dotonbori, funcionam restaurantes e alguns deles costumam até ter mesas do lado de fora, o que é pouco comum no Japão. Aqui fica um dos marcos do bairro, a roda gigante da loja de departamentos Don Quijote. Bem, roda é mesmo jeito de falar porque, diferentemente do que conhecemos, em Dotonbori o negócio tem o formato de um retângulo com as bordas curvadas.
Esta não é a única extravagância de Dotonbori. À noite, brilham no canal os luminosos de neon que fazem Osaka parecer uma concepção dos 60 do que seria uma cidade do futuro. No entanto, as luzes escondem um mundo ainda mais interessante, formado por restaurantes que oferecem o melhor da gastronomia popular de Osaka como o okonomiyaki, o kushikatsu, o fugu e, claro, o takoyaki, tão popular no Japão quanto a coxinha.
A relação dos osaquenses com a comida é intensa. Em Osaka, a expressão kuidaore define. A palavra é formada pelos caracteres para comer (食) e cair (倒) e, portanto, quer dizer “comer até cair”. Num primeiro olhar, a ideia mais clara que a palavra trás é encher o bucho até tombar. Porém, os locais enxergam um significado mais profundo: o de comer ao ponto de gastar todo o dinheiro que se tem. Portanto, se você é do tipo que se aventura gastronomicamente, tenha cuidado com o bolso. São tantas opções de restaurantes e comidas gostosas que mesmo os locais reconhecem que calha de você gastar todo o orçamento da sua viagem em comida, sem ter saído de Osaka. Seguem algumas dicas de pratos que você não pode deixar de provar quando for visitar Osaka.
Ao seu gosto, okonomiyaki
“Okonomi” quer dizer “ao seu gosto” e “yaki”, “grelhado”.
Uma espécie de panqueca super turbinada, o okonimiyaki é um dos pratos-assinatura de Osaka. Tão extravagante quanto a cidade em si, este rango esconde uma origem humilde. Popularizada no pós-guerra, a massa quase líquida feita de farinha era uma opção num momento em que o arroz era caro demais ou difícil demais de conseguir. Colocada para cozinhar numa chapa quente, a massa aceita o que você tiver como cobertura. Daí o nome do prato. “Okonomi” quer dizer “ao seu gosto” e “yaki”, “grelhado”. Carnes, vegetais, frutos do mar, tudo orna com a panqueca que leva ainda um molho próprio, adocicado e toneladas de maionese, flocos de bonito katsuobushi, alga nori em tiras e gengibre. Um dos melhores okonomiyaki de Osaka é o do Kiji, que fica na área conhecida como Shin-umeda, no entorno das estações centrais de trem da cidade.
Kiji Osaka-fu Kita-ku Kakudacho 9−20, subsolo do Shin-umeda Shokudogai [mapa]
Espetinho de… tudo
Localizado no agitado bairro de Namba, a matriz do Sakura é considerada um dos melhores restaurantes de kushiage da cidade.
Diz-se que o kushikatsu surgiu em Osaka no final dos anos 1920, quando a proprietária de um pequeno restaurante no bairro de Shinsekai começou a oferecer espetinhos de carne empanada, fritos por imersão. Kushi é o palitinho, o espeto; katsu é o empanado. O sucesso veio rápido. Pudera. Também chamados de kushiage (a segunda parte lê-se “ague”, que quer dizer fritura por imersão), os espetinhos eram uma forma barata e rápida de comer com satisfação. Atualmente, os kushikatsu são feitos com qualquer coisa: peixes, verduras, legumes e outros pratos também entram na roda, ou melhor, na fritadeira. Mas não confunda o kushiage com o yakitori, o espetinho de frango grelhado no carvão.
Localizada no agitado bairro de Namba, a matriz do Sakura é considerada um dos melhores restaurantes de kushiage da cidade.
Esta espécie de baiacu muito popular entre os japoneses possui uma substância potencialmente letal em várias partes de seu corpo.
O fugu apavora. Esta espécie de baiacu muito popular entre os japoneses possui uma substância potencialmente letal em várias partes de seu corpo. Removê-las corretamente requer conhecimento e prática e, por isso, somente cozinheiros e vendedores licenciados podem manusear o ingrediente. Em Osaka, o peixe é apelidado de “teppo”, uma palavra que significa “arma”, numa brincadeira com o potencial de letalidade do bicho.
No entanto, o sistema de controle funciona. São quase inexistentes os casos de acidentes com carne de fugu e a esmagadora maioria dos que ocorreram nos últimos 20 anos rolaram entre pessoas sem experiência em limpar o peixe que o pescaram e consumiram. Versátil, o fugu pode ser servido cru (como sashimi), frito, empanado e cozido. As ovas também são consumidas e consideradas uma iguaria.
Em Osaka, um dos restaurantes de fugu mais conhecidos é o Fugutenjin.
Se nós amamos de paixão as coxinhas de galinha, os osaquenses nutrem o mesmo sentimento pelo takoyaki. Ambos têm características em comum: são bolinhos com recheio e são extremamente populares. As semelhanças param aí. O takoyaki é feito com uma massa líquida que fica bem mais leve que a da coxinha. O recheio é de polvo, um animal não muito popular entre os brasileiros.
Além disso, o takoyaki é grelhado em um utensílio próprio, que tem o mesmo princípio de uma torradeira só que com compartimentos em formato de meia lua no qual vários bolinhos são produzidos ao mesmo tempo. Aliás, ver o preparo do takoyaki já é uma experiência em si mesmo.
Encontrar um bom lugar para comer o bolinho de polvo em Osaka nem é difícil. Mas se você quiser uma dica, o Tako Tako King tem cinco lojas na cidade. A matriz fica em Shinsaibashi, outro bairro que vale super a pena explorar.
Tako Tako King Matriz Osaka-fu Osaka-shi Chuo-ku Higashi Shinsaibashi 2-4-25 1o. andar
[mapa]
Off-Osaka
O entorno de Osaka é cheio de cidades de diversos portes e muitas delas têm coisas interessantes para fazer. Veja algumas dicas:
Folhas de outono em Minoo
Folhas de outono em Minoo
A menos de 30 minutos de trem do centro de Osaka, Minoo é o primeiro refúgio dos osaquenses quando eles estão cansados do caos urbano. Trata-se de um vale florestado com uma trilha que leva a uma cachoeira de cerca de 30 metros de altura. Trilha é modo de falar já que o caminho é bem pavimentado e bastante plano. No outono, quando as folhas das árvores decíduas começam a ficar amareladas ou vermelhas, o local atrai milhares de visitantes. Nesta época do ano, alguns restaurantes locais servem o momiji tempurá. Neste prato, as folhas de carvalho, símbolos do outono, são empanadas e fritas. Outro ponto que merece a visita é o Ryuanji, um belo templo budista no meio do caminho da trilha de 3 km entre a estação e a cachoeira.
Parque Minoo estação onde começa a trilha: Minoo, na linha Hankyu Minoo[mapa]
entrada franca
Catacumbas antigas em Sakai
Kofun é o nome dado aos antigos túmulos megalíticos do Japão.
Kofun é o nome dado aos túmulos megalíticos dos séculos 3 a 6 da era cristã, encontrados em várias partes do centro e do sul do Japão. A palavra em si significa “túmulo antigo”. A mais impressionante destas catacumbas, que ocupa uma área de quase 3 km de circunferência, pode ser encontrada em Sakai, uma cidade-dormitório densamente povoada nos subúrbios de Osaka.
Visto do alto, o Daisenryo Kofun parece uma ilha em formato de fechadura cercada por um fosso de águas esverdeadas. Estudos indicam que o Daisenryo foi construído para ser a última morada do imperador Nintoku, que reinou no século 6. Indicam porque o espaço é considerado sagrado pela Família Imperial japonesa e entrar na ilha em si não é permitido. Ainda assim, é possível passear na floresta que se formou no entorno do túmulo, além de visitar o Museu Municipal de Sakai, que fica logo em frente e conta a história do local ou o que se sabe de lá. E bem no entorno do museu ficam pelo menos outros quatro sítios arqueológicos.
Daisenryo Kofun – Museu Municipal de Sakai
Osaka-fu Sakai-shi Sakai-ku Mozusekiuncho 2 Chome [mapa] Obs.: O local está em obras até março de 2021. Uma parte do museu é acessível ao público durante este período, de forma gratuita.
Um festival selvagem
O festival de Kishiwada é um dos festivais mais agitados do Japão.
Se tem um festival que é a cara de Osaka é o Kishiwada Danijiri Matsuri que rola no mês de setembro, no fim de semana antes do feriado de Reverência aos Idosos. Danjiri são santuários móveis, em formato de carros alegóricos de 14 metros de altura e 400 kg, que circulam levando as divindades para um passeio pela comunidade. Como estamos falando de Osaka, pode levar fé que este não vai ser um passeio monótono.
Para fazer as curvas nas estreitas ruas de Kishiwada, os danjiri são puxados em um arranque só pelos jovens rapazes pelas esquinas, num autêntico estilo Velozes e Furiosos. E como se já não bastasse em termos de aventura, os participantes viajam no teto dos danjiri num passeio que só perde para os dos surfistas de trem que eram populares no Brasil nos anos 1980. Adrenalina pura!
Surgido no início do século 18, o festival de Kishiwada é só mais popular entre uma série de eventos com danjiri que rolam na província de Osaka entre setembro e outubro.
Kishiwada Danjiri Matsuri data: meados de setembro, no fim de semana anterior ao feriado de Reverência aos Idosos local: a parada dos danjiri rola entre a estação de Kishiwada e o castelo da cidade [mapa]
Olá! Este mês quero compartilhar com vocês um texto produzido pela nossa equipe. Acredito que as dicas sejam muito relevantes e importantes para quem está interessado em se aventurar nesse ramo. Boa leitura!
Quando você pensa em lançar uma marca no Japão, em primeiro lugar, antes de procurar um profissional de marketing ou design, é essencial ter um público definido. Com o público definido, os profissionais têm mais chance de acertar no trabalho para a criação de marca.
PÚBLICO
Antes de mais nada, ao iniciar um negócio, seja online ou offline, os empreendedores precisam definir o público. Mesmo que seu sonho seja grande, o ideal é começar pequeno. Dessa forma, uma alternativa é iniciar seu negócio para os brasileiros no Japão. Afinal, a comunidade brasileira no Japão é de apenas 211 mil, sendo assim, mais acessível do que os 126 milhões de japoneses.
Mesmo porque, no início do seu negócio, quantas pessoas irá atender por dia? Terá capacidade inicial de atingir milhares de pessoas?
Outro ponto importante para analisar em relação ao público que deseja atender: você conhece bem o seu comportamento?
Enfim, ao responder essas perguntas, talvez fique mais claro quem será seu público inicial e como irá atendê-lo.
PRODUTO
Logo após escolher o público, o próximo passo será definir o produto ou serviço que irá oferecer e quais serão os diferenciais além do preço. É muito importante definir essa parte antes de buscar profissionais para trabalhar no marketing. Os valores que os empreendedores colocam nos produtos ou serviços não vêm de fora, mas sim do coração e da alma dos empreendedores.
Lembra que falamos de atender 211 mil brasileiros ou 126 milhões de japoneses anteriormente? Pois aqui, há a previsão futura de escala na compra, fabricação ou capacidade de atendimento de acordo com o crescimento das vendas. Como irá suportar as dores do crescimento? De onde virá o financiamento para todo o processo?
CANAIS
Por último, antes de buscar profissionais de marketing, você precisará definir seus canais de comunicação e vendas. Com o fácil acesso à internet e a alta capacidade logística mundial, você pode entregar seus produtos e serviços para qualquer parte do mundo. Mas pode também iniciar com uma loja física, que atende apenas o público da região ou online/offline.
Enfim, o ideal neste caso é escolher um canal para iniciar, pois quanto mais canais de vendas e atendimento tiver, mais tempo e esforço será necessário para atender a todos.
CRIAÇÃO DE MARCA
Após decidir seu público, seu produto ou serviço e seus canais de vendas e atendimento, ficará mais claro para os profissionais de marketing e design entenderem seu posicionamento e também como poderão trabalhar seus valores e a percepção desse valor através do público.
Os principais elementos na criação de marca são:
Nome ou “naming”, é o elemento principal da marca. O processo de escolha leva em conta a sua facilidade de lembrança e associação à empresa, ao produto, ao serviço ou projeto. A escolha do nome pode ser familiar ou mercadológica. Ao ressaltar o próprio nome, ou o nome da família, a marca pode carregar muitos valores pessoais e confundir com os valores da empresa. Há casos de sucesso no mercado da moda, mas há poucos nomes familiares no mercado de tecnologia, por exemplo.
Cores, são elementos que marcam a comunicação visual. Existe um estudo psicológico em relação às cores e seus efeitos no uso delas para compor marcas e materiais de comunicação. Nesse caso, nem sempre a cor favorita combina com o público e o tipo de produto a ser oferecido.
Símbolos, são elementos que irão compor a marca, sejam animais, formas ou figuras geométricas. Um exemplo prático para entender os símbolos das marcas é lembrar da garrafa do refrigerante preto e o símbolo dos tênis de atletas olímpicos.
Fontes, ou tipografia, é o tipo de letra que será usado para representar o nome da empresa, do produto ou serviço, na comunicação com o mercado. Ao escrever um texto desses num blog ou num editor de texto no computador, você precisa escolher uma fonte. Não é uma escolha aleatória, cada fonte tem um significado para quem lê.
Logotipo, ou logo, é o conjunto dos elementos acima que formam uma marca. Às vezes, somente com as cores e símbolos, como no caso de um círculo verde numa caneca branca. Quanto mais fácil de lembrar, mais eficiente será seu logotipo.
PROCESSO DE DESENVOLVIMENTO
Até aqui, você entendeu as decisões e os elementos que precisa escolher para desenvolver sua marca. Porém, a sua marca não é algo estático, sem conexão. Ela precisa contar uma história e passar essa mensagem através dos elementos escolhidos.
Essa história é composta por Visão, Missão e Valores. Sua visão é o que enxerga para sua marca no futuro. A missão é composta pelo propósito e o objetivo. Nesse sentido, os valores são a parte mais importante, pois a marca irá traduzi-los para o mercado que irá ou não os perceber.
O trabalho da J1Seeds na criação de marca envolve todo esse processo. Entender seus valores, alinhar com sua visão e missão para entregar o melhor material visual aos seus clientes e futuros clientes. Fazer com que seu público perceba esses valores em todos os pontos de contato da marca, seja nas redes sociais, em impressos ou locais físicos.
COMO TRABALHAMOS
Ao escolher a J1Seeds para a criação de marca e desenvolvimento, nosso primeiro contato é para entender aonde você quer chegar. O passo seguinte é receber um briefing para desenvolver o trabalho.
Um grande abraço e até a próxima.
Àqueles que procuram um serviço, deixe isso para ING!
A equipe do Ing irá procurar um local de trabalho que atenda às suas necessidades em várias ocupações e vários locais de trabalho centralizados na cidade de Saitama, Tochigui e Gunma.
Contratamos tanto homens quanto mulheres em diferentes faixas etárias.
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Para aqueles que moram na região de Oizumi e proximidades, disponibilizamos também meio de transporte!
Além disso, estamos contratando Tantosha!
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Fique à vontade para entrar em contato, queremos um funcionário como você em nosso time!
