Ano novo é época de repensarmos algumas atitudes e realizarmos mudanças. Porém fica aquela insegurança e medo de MUDAR. Por que muitas vezes nos sentimos inseguros com essa pequena palavra?
Sobre mudança, nós temos quatro opções e, então, devemos decidir aquilo que nos faz sentir mais seguros e felizes, priorizando nossa saúde mental. Essas são as quatro opções.
NÃO DECIDIR
É sinônimo de não resolver nossas questões ou permitir que outra pessoa resolva por nós como, por exemplo, quando adiamos uma decisão, “empurramos com a barriga” ou “varremos pra debaixo do tapete”. Porém, por mais que isso pareça confortável, no fim estamos apenas prolongando o desconforto que essa indecisão nos causa, além de não resolver o que é necessário.
ABRIR MÃO
É respeitar seus limites, aprender o momento certo de se retirar de uma situação para se proteger, identificar quando determinada situação não tem mais nada de bom para extrair e também desapegar da sensação de controle que às vezes define nossas decisões. É uma decisão sábia, mas difícil de ser concretizada.
ACEITAR
É entender que determinadas coisas estão no seu alcance e outras não estão, acolhendo as limitações decorrentes dessa situação, tanto individuais, quanto dos outros, sem se responsabilizar ou se cobrar demasiadamente, uma vez que “aquilo que não tem solução, solucionado está”.
AGIR
Aparece que aqui por último mas, talvez, seja a opção mais importante. É não se conformar em ficar onde está. É querer sempre mais, almejar caminhos mais longos e voos mais altos. É iniciar, mesmo que seja com pequenas MUDANÇAS, sem precisar esperar o momento certo, a situação ideal, mas com as possibilidades que você tem no momento. O importante é começar.
Claro, que não é só no ano novo que podemos iniciar mudanças nas nossas vidas. Isso pode acontecer o ano todo, inclusive em qualquer momento que você leia esta revista, não se preocupe, o SEU momento de MUDAR é AGORA!
Quais são as mudanças que você quer para esse novo ano? Sabia que o apoio de um psicólogo pode ajudar a concretizá-las? Nossa equipe está à disposição.
Psicóloga
Yohana Barros Alécio
CRP 08/27803
Psicóloga formada pela Universidade Tuiuti do Paraná
Mestranda no setor da Educação na Universidade Federal do Paraná