Já parou pra pensar quantas informações você processa por hora? Quantos conhecimentos você adquire por dia? Quantas cobranças você se faz por semana? Quantas dores de cabeça você sente em um mês? Você sabia que tudo isso sobrecarrega o seu cérebro?
No final da década de 90, eu e meus amigos adorávamos ir em palestras. Guardávamos um pedacinho do salário todos os meses para aspirar experiências e botar pra dentro o máximo de informações possíveis daquelas pessoas de sucesso. Era um tempo no qual as informações eram preciosas e quem as transformasse mais rápido em atitudes largaria na frente dos concorrentes.
Hoje, duas décadas depois, não pagamos mais por informações, mas sim, por TRANSFORMAÇÕES. Você já deve ter se deparado com pessoas que buscam conhecimento em tudo e em todos.
São como aspiradores descontrolados ligados na potência máxima, insanos pelo tal do “conhecimento”. Precisam chegar aos sonhados masters e trainers, fazer parte dos grupos ultras/megas/hiper/masterminds e conhecer fórmulas que farão você aumentar 6, 7, 8 dígitos no seu display. É como se essas pessoas comessem compulsivamente em busca de mais saúde. Quanto mais alimento, mais saúde. E quando se dão conta do quanto comeram e do peso que carregam, começam a pagar para descobrirem novas fórmulas de diminuir os dígitos, agora no outro display, o da balança.
Todo conhecimento armazenado exige a sua aplicação. É exatamente como a comida. Tudo que é absorvido precisa ser utilizado. Caso contrário, haverá um acúmulo e quanto mais acúmulo, mais peso. Estar de olho no funcionamento da nossa mente é imprescindível. E para isso, a “faxina mental” diária é necessária.
Neste caso, como fazer?
Hoje quero trazer uma atividade muito simples, mas que, executada da forma correta, diminui a fadiga mental, melhora o sono e aumenta a capacidade de encontrar soluções. Para ela, separe de dez a trinta minutos todos os dias antes de dormir.
1. Pegue um papel em branco e transponha TUDO o que estiver ocupando a sua mente. Coloque todos os seus pensamentos, ideias, preocupações, problemas etc.
Conforme for escrevendo, comece a deletar cada coisa da sua mente. Faça isso até que tudo esteja no papel e sua mente esteja “vazia”.
2. Depois de escrito, enumere quais são as três tarefas mais importantes a serem efetuadas no dia seguinte em ordem de prioridade. Se conseguir definir a ordem de importância de tudo o que está escrito, melhor ainda.
3. Não adicione mais nenhuma informação ou preocupação no seu cérebro. Se lembrar de algo, adicione no papel e libere a sua mente.
4. No dia seguinte, antes de começar a colocar algo novo, dê uma olhada na lista e comece a executar a partir das prioridades.
5. Faça isso todos os dias e, se possível, guarde as anotações por um mês.
Perceba que muitos itens se tornarão mais importantes do que você tinha imaginado; por outro lado, outros se tornarão irrelevantes ou questões muito simples de resolver.
Se toda a ação começa a partir de um pensamento que é processado pelo cérebro e transmitido para o corpo através de impulsos, é essencial manter o fluxo dos nossos pensamentos, livres de conhecimentos irrelevantes. Livre da necessidade de manter uma obesidade mental.
Nunca compre conhecimento de quem te vende sonhos. Os sonhos são seus, ninguém irá criá-los para você. Não acredite em promessas, elas estão no futuro e só se tornarão reais quando forem cumpridas. Quem vende promessas, vende ilusão. Em qual destas duas dimensões você quer viver: na da REALIDADE ou na da ILUSÃO?
